Ebook CYCLE SYNCING® - Pilates yoga & recettes pour le cycle féminin

Découvrez comment adapter votre alimentation et votre mode de vie aux différentes phases de votre cycle menstruel grâce à ce livre de recettes dédiées au cycle syncing®. Apprenez à optimiser votre pratique sportive et votre bien-être hormonal à travers des recettes adaptées à chacune des phases de votre cycle : menstruation, phase folliculaire, ovulation et phase lutéale. 

Au delà de plats simples, sains et savoureux, ce guide propose des conseils nutritionnels, des astuces bien-être et des recommandations d'activités sportives pour vivre en accord avec votre corps et vos hormones.